close
【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML
身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML
我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己
我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD
尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~
這次要跟大家分享，我的新秘密武器【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML
我常常會使用這款【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML
因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~
用了【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML後感覺就像....
把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~
在這把這個好物分享推薦給大家^^
我跟朋友是在MOMO買的，點此可看到最新優惠價格唷!!
*熱銷推薦*
MOMO折價券天天領
【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML哪裡買最便宜.心得文
底妝推薦 PTT
底妝推薦 DCARD
底妝推薦 2017
底妝推薦 2018
底妝推薦 遮瑕
底妝推薦 開架
底妝推薦 專櫃
【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML.試用文.分享文
底妝推薦 油肌
底妝推薦 3CE
遮瑕膏 推薦 PTT
遮瑕膏 推薦 2017
遮瑕膏 推薦 2018
遮瑕膏 推薦 專櫃
遮瑕膏 推薦 日本
【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML好用.推薦
遮瑕膏 推薦 平價
遮瑕膏 推薦 韓國
美甲 推薦 PTT
美甲 推薦 新北市
美甲 推薦 東區
美甲 推薦 永和
美甲 推薦 台中
#【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML評價.熱銷
美甲 推薦 高雄
美甲 推薦 新竹
美甲 推薦 台南
美甲教學 推薦
彩妝推薦 PTT
彩妝推薦 MAC
彩妝推薦 THREE
#【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML開箱文.優缺點比較
彩妝推薦 3CE
彩妝推薦 韓國
彩妝推薦 innisfree
彩妝推薦 chanel
屈臣氏 彩妝推薦
美甲課程 推薦
美甲課程 PTT
美甲課程 高雄
#【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60MLMOBILE01 PTT
美甲課程 台南
美甲課程 台中
美甲課程 台北
美甲課程 免費
化妝品 推薦 網站
化妝品 推薦 PTT
化妝品 推薦 2017
化妝品 推薦 2018
化妝品 推薦 英國
化妝品 推薦 韓國
化妝品 推薦 日本
▲日達人教瘦小腹不用辛苦做仰臥起坐，只要一個姿勢就能有效果。（圖／翻攝pinterest、pixabay，以下同）
編輯／借借
近年流行健美風，許多女生也以練出腹肌為目標，但無論做了多少仰臥起坐，小腹總是無動於衷，日本運動指導師植森美緒表示，如果只想瘦肚子，其實不用狂做仰臥起坐這麼辛苦，只需要「縮小腹」就是最簡單、有效的辦法，而且隨時都可做。
許多現代人知道自己缺乏運動，但有時加班到真的連睡覺的時間都沒有，植森美緒在日本推行「植森式縮肚法」，以「先縮腹」改變腹型，便可以打造理想腰身，透過縮小腹的動作，號稱參加體驗的10多位男士，做完1小時課程後，平均腰圍減少了3.3公分。
但縮小腹不是只一般吸氣這樣簡單，還是要遵守幾個大前提的，首先要挺直背部，不能駝背縮小腹，背像是有人把你往上拉一樣挺直，接下來把雙肩往後拉，再進行縮小腹的動作，一開始可能呼吸會有點困難，但身體會慢慢調整。
在縮小腹動作中間要注意兩點，包括不可聳肩、肩膀不要過度僵硬、不要停止呼吸，才能感受到腹部伸展，這樣的動作只要每天1次，時間長度共30秒就夠了。若想進一步提升效果，一天多次也很OK，且在辦公室、通勤中也能隨時做。
▲縮小腹的感覺就像要穿上牛仔褲時，扣上扣子縮肚時的瞬間。
▲維持背部挺直的正確姿勢再縮小腹，才會有效果。
??看更多時尚資訊分享，快來下載星光雲App
CE962252375AC8F9
身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML
我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己
我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD
尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~
 【DHC】Q10豐盈深層修護洗髮精500ml |  【DHC】健髮豐盈洗髮精(2瓶組) |  【DHC】純欖光澤潤唇蜜 |
這次要跟大家分享，我的新秘密武器【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML
我常常會使用這款【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML
因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~
用了【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML後感覺就像....
把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~
在這把這個好物分享推薦給大家^^
我跟朋友是在MOMO買的，點此可看到最新優惠價格唷!!
*熱銷推薦*
MOMO折價券天天領
【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML哪裡買最便宜.心得文
底妝推薦 PTT
底妝推薦 DCARD
底妝推薦 2017
底妝推薦 2018
底妝推薦 遮瑕
底妝推薦 開架
底妝推薦 專櫃
【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML.試用文.分享文
底妝推薦 油肌
底妝推薦 3CE
遮瑕膏 推薦 PTT
遮瑕膏 推薦 2017
遮瑕膏 推薦 2018
遮瑕膏 推薦 專櫃
遮瑕膏 推薦 日本
【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML好用.推薦
遮瑕膏 推薦 平價
遮瑕膏 推薦 韓國
美甲 推薦 PTT
美甲 推薦 新北市
美甲 推薦 東區
美甲 推薦 永和
美甲 推薦 台中
#【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML評價.熱銷
美甲 推薦 高雄
美甲 推薦 新竹
美甲 推薦 台南
美甲教學 推薦
彩妝推薦 PTT
彩妝推薦 MAC
彩妝推薦 THREE
#【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60ML開箱文.優缺點比較
彩妝推薦 3CE
彩妝推薦 韓國
彩妝推薦 innisfree
彩妝推薦 chanel
屈臣氏 彩妝推薦
美甲課程 推薦
美甲課程 PTT
美甲課程 高雄
#【SHISEIDO 資生堂】安耐曬銀鑽保濕防曬露SPF50+ PA++++__60MLMOBILE01 PTT
美甲課程 台南
美甲課程 台中
美甲課程 台北
美甲課程 免費
化妝品 推薦 網站
化妝品 推薦 PTT
化妝品 推薦 2017
化妝品 推薦 2018
化妝品 推薦 英國
化妝品 推薦 韓國
化妝品 推薦 日本
▲日達人教瘦小腹不用辛苦做仰臥起坐，只要一個姿勢就能有效果。（圖／翻攝pinterest、pixabay，以下同）
編輯／借借
近年流行健美風，許多女生也以練出腹肌為目標，但無論做了多少仰臥起坐，小腹總是無動於衷，日本運動指導師植森美緒表示，如果只想瘦肚子，其實不用狂做仰臥起坐這麼辛苦，只需要「縮小腹」就是最簡單、有效的辦法，而且隨時都可做。
許多現代人知道自己缺乏運動，但有時加班到真的連睡覺的時間都沒有，植森美緒在日本推行「植森式縮肚法」，以「先縮腹」改變腹型，便可以打造理想腰身，透過縮小腹的動作，號稱參加體驗的10多位男士，做完1小時課程後，平均腰圍減少了3.3公分。
但縮小腹不是只一般吸氣這樣簡單，還是要遵守幾個大前提的，首先要挺直背部，不能駝背縮小腹，背像是有人把你往上拉一樣挺直，接下來把雙肩往後拉，再進行縮小腹的動作，一開始可能呼吸會有點困難，但身體會慢慢調整。
在縮小腹動作中間要注意兩點，包括不可聳肩、肩膀不要過度僵硬、不要停止呼吸，才能感受到腹部伸展，這樣的動作只要每天1次，時間長度共30秒就夠了。若想進一步提升效果，一天多次也很OK，且在辦公室、通勤中也能隨時做。
▲縮小腹的感覺就像要穿上牛仔褲時，扣上扣子縮肚時的瞬間。
▲維持背部挺直的正確姿勢再縮小腹，才會有效果。
??看更多時尚資訊分享，快來下載星光雲App
CE962252375AC8F9
全站熱搜
留言列表
